Stres – jak sobie z nim radzić

Obecnie dużo częściej niż kiedyś jesteśmy podatni na choroby i jak się okazuje dotyka to coraz to młodszych osób. Podatność na choroby jest ściśle powiązana z naszymi emocjami i kumulowaniem wewnętrznych napięć. Ciągły lęk i niepokój  prowokuje organizm do nieustannej „walki i ucieczki”.

Głównymi przyczynami takiego stanu są przede wszystkim: mała ilość ruchu, siedzący tryb życia, zanieczyszczone środowisko, dużo skumulowanej złości i stres.

Stres początkowo objawia się jako:

  • rozdrażnienie,
  • apatia,
  • bóle głowy,
  • bolesne napięcia w karku i plecach,
  • lęk,
  • trudności z zasypianiem i trawieniem,
  • a także spłycony oddech, skurcze, drgawki oraz przyśpieszone bicie serca.

Dolegliwości te przez długi czas mogą nie wywoływać zmian w naszym organizmie, ponieważ często objawy zagłuszane są przez leki.

Jednak nierozładowany stres, prowadzi w dalej kolejności do osłabienia kondycji psychofizycznej, pobudzenia które staje się coraz bardziej chroniczne i chorób takich jak:

  • wrzody żołądka,
  • spadek odporności,
  • stany zapalne w chrząstkach stawów,
  • bóle reumatyczne
  • i choroby serca.

U osób zestresowanych pojawia się pewien paradox – wraz ze spadkiem zasobów energii i formy psychicznej, pojawia się zwiększona aktywność, która utrudnia odprężenie. ( nie można się zrelaksować bo poziom energii jest zbyt niski).

Zatem tylko wtedy gdy rozluźnisz mięśnie i swój układ nerwowy będziesz funkcjonował prawidłowo, zaznasz równowagi wewnętrznej, harmonii i zdrowia.

W stanie relaksu – podobnie jak podczas snu, następuje regeneracja organizmu, usuwanie toksyn i oczyszczanie.

Głębokie rozluźnienie przyczynia się więc do:

  • zmniejszenia pobudzenia i lęków,
  • zwolnienia czynności serca,
  • obniżenia ciśnienia,
  • zwolnienia i pogłębienia oddechu,
  • uspokojenia wewnętrznego,
  • zmniejszenia niepokoju, nerwowości i skłonności do depresji.

KONCERTY RELAKSACYJNE NA MISACH I GONGU

Jest to wspaniała forma relaksacji, która pomaga przywrócić harmonię, spokój i rozluźnienie.

Podczas koncertu poprzez uzyskanie wyciszenia emocjonalnego, samoświadomości, a także spokoju wewnętrznego jesteśmy w stanie lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu. Dlatego tak ważne są systematyczne głębokie wyciszania. Dzięki nim odzyskasz nie tylko dobre samopoczucie i równowagę wewnętrzną, ale również odporność organizmu i chęć do życia. (więcej o koncertach)

Koncerty na misach i gongu
Grota Solna Tarita SPA & Wellness
Kraków ul. Św. Łazarza 3
wtorek godzina 19:00 – szczegóły