Be Mindfulness – Sztuka uważnego życia

O tym, czym jest Mindfulness przekonałam się niedawno mając przyjemność grać na misach i gongu podczas niezwykłych zajęć organizowanych przez Magdalenę Grzesło, która jest certyfikowanym nauczycielem Mindfulness i pro-zdrowotnego programu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). W trakcie wykładu przekazywała uczestnikom na czym polega uważność, jak radzić sobie ze stresem oraz jak nauczyć się wnosić pozytywne Read more about Be Mindfulness – Sztuka uważnego życia[…]